7 квітня — Всесвітній день здоров’я

Не пали, не зловживай алкоголем, не переїдай, не нервуй, не заздри, більше посміхайся, говори і роби людям лише приємне.

Раз в рік проходь медичний огляд. Не формально, для керівника, а для себе, щоб знати про реальний стан свого здоров’я і відкорегувати дрібні “збої”. Прагни бути здоровим. Бо найбільший скарб це — здоров’я.

Та, на жаль, людина тільки тоді починає цінувати здоров’я, коли його втрачає. Хворіти не вигідно, дорого, а люди все одно ігнорують прості істини здорового життя.

Задумайся над вище сказаним. Адже це так просто подбати про себе. Хоч раз в рік здай загальний аналіз крові і довідайся як у тебе виробляє організм червоні кров’яні тільця, який стан імунної системи, чи не зреагувала вона на якусь притаєну недугу. Визнач в крові вміст цукру та холестерину. Хвороби, при яких змінюються вище вказані показники, підкрадаються поступово, непомітно. Їх вигідніше попередити або вчасно виявити та лікувати.

Якщо тобі за сорок, або маєш скарги зі сторони серця, зроби електрокардіограму. Обов’язково контролюй артеріальний тиск, про його підвищення багато людей і не здогадуються, а гіпертонія ж веде до поширення серця, може бути причиною інсульту, інфаркту.

Щорічно проходь онкоогляд, флюорографічне обстеження легень, щоб не втратити час раннього виявлення хвороби або щоб почути бажане: «У Вас хвороби не виявлено». Сухоти тепер набули темпу епідемії, а онкологічні хвороби вже не вирок, а діагноз. На ранній стадії їх лікують досить успішно. Тільки б не занедбати хворобу і не втратити віру в одужання.

Якщо є потреба, звернися до вузьких спеціалістів. І обов’язково поспілкуйся зі своїм сімейним лікарем чи дільничним терапевтом. Йому можеш розказати про всі свої проблеми чи підозри щодо свого здоров’я. Він обов’язково порадить як не хворіти, або, при потребі, спрямує на дообстеження чи призначить лікування.

Часто в молодих людей виникають скарги на колючий біль в ділянці серця, “комок” в горлі, дратівливість, втомлюваність. Це наслідок нервових перенапружень, спричинених інтенсивним темпом сучасного життя, пересипаного сімейними проблемами, економічними та екологічними негараздами.

Умій розважливо, врівноважено ставитися до всіх навколишніх подразників, вирішуй проблеми без істерики та впадання у відчай. Це збереже здоров’я не лише тобі, але й оточуючим.

Публікація Марія Симчич
«Гуцульський Край»
05.04.2008 №14
Косів, Гуцульщина та Карпати
Бібліотека
KosivArtБібліотекаГазета «Гуцульський Край» ‹ 7 квітня — Всесвітній день здоров’я
ENG УКР
 
 
© 2004—2014 KosivArt